みんなで体操♬

★ 鶴見ハイツ常緑ハイツ　介護予防体操★

再び暑い日が帰ってきた今日、毎月の体操教室が行われました。

本日は簡単なストレッチの後、ボールを使って筋トレを行いました。

皆さま一生懸命ボールを使い、参加してくださいました。

体操は毎月、基本的に第3金曜日10時から行っています。次回も楽しく行えるような内容を考えていきたいと思います★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（包括支援センター　岩本）

GOGO健康 お元気体操

 GOGO健康　～お元気体操～

まだ寒い日が続いていますが、今日はみんなで「元気になる！」体操を行いました。

講師は横浜北YMCAから来てくださっている成瀬さん（運動講師）です。

ストレッチの後はボール等を利用して筋トレを行いました。ずいぶんと体が温まり、最後は脳トレです。2グループに分かれてしりとりを行いました。

楽しかった～とおっしゃる方、ふう～とため息をつかれる方、色々ですが最後は笑顔で皆さまお帰りになりました。次回は3月18日（火）を予定しています。奮ってご参加くださいませ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（包括支援センター　岩本）

GOGO健康！ 歯科講座

 ～歯科講座～　お口の健康と入れ歯について

1月30日（木）13:30から　髙橋歯科医院の髙橋先生と歯科衛生士さんによる歯科講座が開催されました。

今回は入れ歯とお口の健康についてです。皆さんとても熱心にお話を聞かれていました。

女性の平均寿命は世界1位！だそうです。ますます歯の健康が大切になりますね。　　　　　　　　　　　　

入れ歯のお手入れなど、動画でご指導いただき大変わかりやすかったです。

今後も歯の健康について皆さまの為になる講座を開催していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（地域包括支援センター　岩本）

GOGO健康講座

 さくら薬局グループ共催　健康講座

1月25日（土）に、例年行っているかもめ薬局・さくら薬局さんとの講座を開催しました。

今回は栄養バランスについての講座と、健康チェックです。

さくら薬局様により、とてもたくさんの測定器を持参していただく事ができました。

まずは講座です。

自身の体を知り、それぞれの必要な栄養について学びました。

次に測定です。体組成や骨密度、握力等たくさんの測定ができました。

サンプルも頂き、皆さん大満足！

今後の食生活に生きるといいですね！

次回も皆さんの為になる講座の開催を予定しています！奮ってご参加ください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（地域包括支援センター　岩本）