GOGO健康！ 歯科講座

 ～歯科講座～　お口の健康と入れ歯について

1月30日（木）13:30から　髙橋歯科医院の髙橋先生と歯科衛生士さんによる歯科講座が開催されました。

今回は入れ歯とお口の健康についてです。皆さんとても熱心にお話を聞かれていました。

女性の平均寿命は世界1位！だそうです。ますます歯の健康が大切になりますね。　　　　　　　　　　　　

入れ歯のお手入れなど、動画でご指導いただき大変わかりやすかったです。

今後も歯の健康について皆さまの為になる講座を開催していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（地域包括支援センター　岩本）

YMCAライフサポートセンター鶴見 介護予防体操の報告

 こんにちは、YMCAライフサポートセンター鶴見です。見て頂きありがとうございます。横浜市鶴見中央地域ケアプラザの介護予防体操の講師としてお招きいただきました。近隣の後期高齢の方４０名が多目的ホールに集い、鶴見区役所からは高齢・障害支援課の方が見学に来られていました。

男性の方も参加され、加齢に伴う機能低下のメカニズムを熱心に聞きながら運動を楽しみました。

YMCAライフサポートセンター鶴見は小規模多機能型居宅介護です。「デイサービス」「宿泊サービス」「訪問サービス」がケアプランに応じて利用できます。日頃デイサービスに通っているので安心して、ご家族の都合で今月は宿泊サービスを利用したり、訪問サービスで服薬管理を行い、お弁当を届けて安否確認したりとサポートします。

ご担当の介護支援専門員（ケアマネジャー）かお電話でお問い合わせください。

施設見学の送迎も行っていますのでご連絡ください。

YMCAライフサポートセンター鶴見045-506-0131（担当入倉）

GOGO健康 お口のお話し

 GOGO健康講座

　　～オーラルフレイルを知っていますか？～

高橋歯科医院の高橋秀岳先生をお招きし、お口について学びました。

先生の講座はいつもあっという間の楽しい1時間です。お口の健康について、冗談も交えながら色んなお話しをして下さいます。

今回は皆様の疑問や質問にも答えながら、講座をすすめて頂きました。

「歯石はとった方がいいのか」「ホワイトニングはした方がいいのか」等、皆さんの質問に丁寧に答えてくださいました。

皆さん明日から歯みがきの仕方が変わるかもしれませんね♪

皆様の健康に役立つ講座を今後も企画していきますので、是非ご参加くださいませ★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（包括支援センター　岩本）

豊岡元気作り講座

 ～豊岡元気作り講座～

6月6日（月）にハーモニーとよおかにて、第16回元気作り講座が開催されました。

今回は講座に体操に測定会と、内容盛りだくさんでした。

まずは小澤先生の「健康チェックから食事内容を見直す」講座です。質問もでて、健康への関心が伺えました。

次にケアプラザ横山による、介護予防体操です。脳トレはあちこちから笑い声が聞こえます。

最後に、皆さんで健康チェック！

脳年齢・自律神経チェック・血管年齢・べジチェックと4台の器械をご用意いただきました。

「年齢48歳だわ～♡」「あら、ストレスがたまってるわ」等、皆さんとても楽しそうに用紙を見ていました。

自身の身体と向き合い、生活に繋げるよい機会になったと思います。

GOGO健康 栄養講座

　　　　　～GOGO健康講座

　　　　　　　　　健康はお口から！あなたのカラダ作り～

管理栄養士の小澤先生をお招きし、フレイルに関する栄養講座、そして鶴見中央地区ヘルスメイトの皆様による健康レシピと試食会❕を開催しました。

顔面やお口の回りにもたくさん筋肉がある事や、飲み込みや消化吸収について、又自律神経と体の関係についてとても分かりやすく説明してくださいました。

そして『つるみくん』登場！！

鶴見区といえば『つるみくん』。初対面の方も多くいらっしゃいました。

皆さん真剣にお話を聞いて下さいました♡

いよいよ試食タイム。とてもおいしく、健康的なメニューです。

皆様のレシピの仲間入りをしたのではないでしょうか？

　　　朝から頑張って試食を作ってくれた鶴見中央ヘルスメイトの皆様、お疲れ様でした！

　　　又皆様のお力を借りて、このような講座を行っていきたく思います。　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（包括支援センター　　岩本）