【鶴見中央地域ケアプラザ】ダイエット講座・みんなで運動

 ～Men’s　スタイルアップ倶楽部～

6/26（土）18：30～MEN‘Sスタイルアップ講座が実施されました。

地域の次世代を担う方が、介護予防や地域の繋がりに興味をもち、地域　活動に積極的に参加出来るようになる取り組みとして、ダイエット、健康に興味のある40歳以上の男性を対象に、７名の方が集まりました。                                                               

 

   講師は横浜北YMCA　飯野汐音さんです！動く前に軽くストレッチ体操。

 

体幹を鍛える筋トレ中心に楽しく実施したしました。

翌日、インナーマッスルが軽く筋肉痛になった方も多かったのではないでしょうか。終了後、お腹まわりがスッキリした感じがありました。

次回も予定しておりますので是非ご参加ください！
参加費：無料

※要予約（お電話でご確認ください）

　（鶴見中央地域ケアプラザ　横山　裕二）