～合同ノルディックウォーキング体験会～
鶴見川で行われた、ノルディックウォーキングへお邪魔させていただきました。豊岡地区老人クラブ連合会と保健活動推進委員による合同の体験会は、コロナの影響で2年ぶりの開催となります。
風が強かったのですが良い天気に恵まれました
佃野公園集ラジオ体操してスタート
ポールはレンタルできます！
54名の方が集まり、末吉橋で折り返して約90分（１万歩）歩きました。スキーのストックに似たウォーキング専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げて歩けるようになり、消費カロリーも普通のウォーキングに比べて1.4倍になるそうです。
１人暮らしになると家に閉じこもり気味になりますが、交流を持つ場所や、身体を動かす時間があるということは素敵に感じました。
豊岡は文化祭が11/7（月）～8日（火）１０時～１５時まで開催されます（豊岡第２・３会館）是非足を運んでみてください。
（鶴見中央地域ケアプラザ 横山 裕二）