この実なんの実？

利用者の方が持ってきてくれた実です。
なんの実か知っていますか？

茱萸（グミ）という実です。（グミ科グミ属の木になる果実）
よく家の庭などにあるそうですが・・・

この実は食べられます。

栄養価について
ビタミンEが豊富：抗酸化作用で活性酸素を抑え体内の不飽脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果あり。
βカロテンも豊富で赤い色はリコピンです。


食べた瞬間『うわ！渋っ！！』と思うのですが、その後に甘味と酸味もあり、フルーツという感じでした。

（鶴見中央地域ケアプラザ　陶山　葉子）