横浜ＹＭＣＡ～心をむすび 思いをつなぐ～
本日も第一土曜日、10時45分～介護者の集いを開催しました
本日はヨガの先生をお招きして、イスに座った形でのヨガをみんなで行いました
呼吸に集中して、血流もよくなり、自律神経も安定するそうです。
来月は12月7日(土)10時45分～開催予定です。クリスマス会を開催します
介護をしている（た）方が対象です。クリスマスケーキが出ます。
お楽しみに（ケーキ代として、実費が12月だけかかります）
（鶴見中央地域ケアプラザ 石川）
