YMCAライフサポートセンター鶴見 みんなの体操の様子

 こんにちは、YMCAライフサポートセンター鶴見です。 

見ていただきありがとうございます。

みんなの体操（ラジオ体操）の様子を紹介します。

子どものころから慣れ親しんだ体操と言えばみんなの体操（ラジオ体操）ですね。

みんなの体操（ラジオ体操）は、1.背伸び　2.手足の運動　3.腕を回す　4.胸を反らす　5.横曲げ　6.身体を前後に　7.腕を振って身体をねじる　8.腕を上下に9.身体を斜め下に、胸を反らす　10.身体を回す　11.跳ぶ　12.手足の運動　13.深呼吸と13の動作から出来ています。

高齢になっても椅子に座り無理なく、身体を動かし血流を良くし、体操後はなんだかスッキリしますね(^^♪

介護スタッフも腰痛予防に効果が高いと言われています！皆さんもぜひ体操を継続してみませんか。

小規模多機能型居宅介護では、週間プランによって 「宿泊」「通い」「訪問サービス」をご利用いただけます。 

日常でご家族が散髪に連れて行くことや通院についてもご相談いただければ対応いたします。

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