鶴見中央下第二町内会 地域の健康づくり

 下2健康づくりサロン

　鶴見中央下第2町内会館にて第4回目のフレイル予防講座と介護予防体操が開催されました。

 

 フレイル予防のお話は、栄養と口腔訓練

 

目を閉じて指をくっつける空間認識の訓練

 

 

座位でボクシング運動

 デイサービスｎagomi　の伊藤さんから「脳活」とボクシングの運動を取り入れたエクササイズを教えていただきました。また、膝痛予防の意見にお答えした「筋トレ」と「ほぐし方法」のお話もしていただき、参加者はとても熱心に実施されておりました。

サロンは5回シリーズで毎月第4月曜日14：00～15：00で開催しています。来月も開催しますので是非お越しください。

★次回の予定

日時：3/27（月）14：00～15：00

場所：鶴見中央下第2自治会館

内容：講座「栄養と口腔～フレイル予防」　体操「介護予防体操」

参加費：無料

（鶴見中央地域ケアプラザ　稲山）