～わいワイステップ体操～
鶴見中央地域ケアプラザでは、月１回介護予防を目的とした無料の体操を定期的に開催しております。今回は、ラダーというマス目を歩くステップ体操を中心に実施しました。身体を動かしながら脳を活性させることで、アルツハイマー病の原因となるアミロイドベータが発生しにくくなり、脳から排出される効果があると言われております。
参加された方は、「あれ？あれ？」とステップを間違えながら、笑い出したりして、楽しく参加されていました。次回は、はまちゃん体操、わっくん体操をDVD見ながら実施します。また、来たことのない方も是非お越しください。お待ちしております。
☆次の予定
８月１６日（火）10：00～11：00 はまちゃん わっくん体操 ※要予約（お電話でご確認ください）
動きやすい服装と靴、お飲み物をご持参ください。
（鶴見中央地域ケアプラザ 岩本 横山 ）