～みんなで挑戦！太極拳～
本日は3回シリーズの2回目の太極拳講座が実施されました。ケアプラザにて継続的に行われている介護予防事業のGOGO健康講座です。中国に古くから伝わる養成法「八段錦」はシンプルな８つの動きで、それぞれに健康効果があるそうです。
講師：楊名時太極拳師範 神奈川県支部理事 内倉 三重先生
基本は八段錦にそって行います。１～４段までゆっくり行い、簡化太極拳二十四手は1～11まで音楽をかけながら実施し、再び八段錦の5～8段錦で終わります。
簡化太極拳の動きは、中国語を見ながら動きの意味などを説明いただき、とてもわかりやすく動くことができました。参加された方は「もっとやってみたい」という声もあり大変熱心に動いておられました。
講座を通し、より多くの人の理解が深まり、介護を予防し安心して暮らすことができる環境づくりへとつながることを願います。
（鶴見中央地域ケアプラザ 横山）