体力測定を行いました♪
横浜市スポーツ協会より講師をお招きし、みんなで体力測定を行いました。
軽く体操をした後、まずは長座体前屈、10回立ち上がりテスト、握力を測定です。
次に開眼片足立ちを皆さんで行い、測定結果についての説明を受けました。
結果は皆さんそれぞれ、人と比べるのではなく今後の自分と比べるようお話しをされ、納得されていました。ご自分の体力を客観的に知る事は大事ですね！
最後はみんなで体操を行い、終了しました。「身体が軽くなったわ～～」と、皆さん笑顔で帰られました♪又、次回企画がありましたら是非、ご参加ください😀
（包括支援センター 岩本）